do początku mapa serwisu kontakt  
LUBUSKIE DLA SENIORÓW » IV.Blok prozdrowotny

 IV.Blok prozdrowotny :

     Taniec rehabilitacyjny - prowadzący mgr Tomasz Kwiatkowski

      Zajęcia w sali MOK

 

Zajęcia z tańca prozdrowotnego z elementami ćwiczeń rehabilitacyjnych mają na celu przypomnienie lub naukę podstawowych kroków tanecznych popularnych tańców towarzyskich takich jak walc, cza-cza lub niektórych tańców ludowych. Taniec pozwala zachować prawidłową sylwetkę, daje poczucie lekkości, wyczucie rytmu i radość życia. Jest wspaniałą formą relaksu. Ćwiczenia rehabilitacyjne wzmacniają mięśnie i przeciwdziałają bólom kręgosłupa, szczególnie rwie kulszowej. Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne pomagają zachować dobry nastrój.